OBESIDADE E SONO
Segundo pesquisa americana, para cada hora a menos de sono, cresce em 20% a possibilidade de obesidade trazendo consequêbcias negativas
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Receitas para Saúde
A nossa saúde começa pela nossa alimentação
Saúde
Saúde significa o estado de normalidade de funcionamento do organismo humano. Ter saúde é viver com boa disposição física e mental.
Além da boa disposição do corpo e da mente, a OMS (Organização Mundial da Saúde) inclui na definição de saúde, o bem-estar social entre os indivíduos.
A saúde de um indivíduo pode ser determinada pela própria biologia humana, pelo ambiente físico, social e econômico a que está exposto e pelo seu estilo de vida, isto é, pelos hábitos de alimentação e outros comportamentos que podem ser benéficos ou prejudiciais.
Uma boa saúde está associada ao aumento da qualidade de vida. É sabido que uma alimentação balanceada, a prática regular de exercícios físicos e o bem-estar emocional são fatores determinantes para um estado de saúde equilibrado.
VOCÊ SABIA QUE O SEGREDO PARA TER BOA MEMÓRIA ESTÁ NO SEU PRATO!!!
O cérebro tem um melhor funcionamento quando estimulado e “bem alimentado sendo isso essencial para o desempenho do sistema cognitivo e da memória.
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CREPIOCA DE ABOBRINHA E MILHO
Crepioca de Abobrinha e Milho aprende a fazer a receita que virou onda nas dietas fácil de fazer além de saborosa uma delicia
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PÃO SEM FARINHA DE MICRONDAS
Pão sem farinha – A aveia é um grão potente, rica em minerais como cálcio e ferro, além de possuir vitaminas do complexo B e E, proteínas e fibras.
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QUEM DISSE QUE DIETA E CHOCOLATE NÃO COMBINAM?
Identificar a melhor opção em meio as classificações como “diet”, “zero açúcar”, “sem lactose”, “meio amargo”, “amargo” não e uma missão tão fácil.
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DESCUBRA PORQUE VOCÊ NÃO EMAGRECE
Manter um diário de suas atividades durante 1 ou 2 semanas pode ajudá-los a identificar o excesso de comida e peso extra .
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VOCÊ SABE A DIFERENÇA DE SAL E SÓDIO
O sal e o sódio são semelhantes em suas características,mas, na realidade, os dois são diferente. Sal é conhecido como Cloreto de Sódio por isso a confusão
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MAIS FRUTA POR FAVOR
A OMS recomenda consumo mínimo de FLV em 400 g/dia, equivalente a cinco porções diárias desses alimentos para todos os grupos etários.
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FARINHAS SEM GLÚTEN
Existem diversos tipos de farinha sem glúten:de arroz integral, de coco, de sorgo, de trigo sarraceno, de chia, de linhaça, de milho e farinha de aveia .
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BENEFÍCIOS DA ÁRVORE MORINGA
A árvore moringa – ou moringa oleifera é uma planta tropical é de origem indiana e africana e pode trazer vários benefícios para a saúde.
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