Saúde

Saúde significa o estado de normalidade de funcionamento do organismo humano. Ter saúde é viver com boa disposição física e mental.

Além da boa disposição do corpo e da mente, a OMS (Organização Mundial da Saúde) inclui na definição de saúde, o bem-estar social entre os indivíduos.

A saúde de um indivíduo pode ser determinada pela própria biologia humana, pelo ambiente físico, social e econômico a que está exposto e pelo seu estilo de vida, isto é, pelos hábitos de alimentação e outros comportamentos que podem ser benéficos ou prejudiciais.

Uma boa saúde está associada ao aumento da qualidade de vida. É sabido que uma alimentação balanceada, a prática regular de exercícios físicos e o bem-estar emocional são fatores determinantes para um estado de saúde equilibrado.

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MELHORES DICAS PARA EVITAR A RESSACA

Ressaca como Evitar – Pergunte a qualquer especialista e eles vão te dizer: A melhor maneira de evitar o sofrimento de uma ressaca viciosa é abandonar a bebida inteiramente. Isso ocorre porque não existe uma maneira dura e rápida, apoiada por pesquisas, de evitar os efeitos colaterais do álcool.

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ESPREMEDOR DE LIMÃO VOCÊ SABE UTILIZAR CORRETAMENTE?

É provável que você tenha um espremedor de limão em casa, pois se trata de um instrumento muito simples e comum. Então, a pergunta-chave é: Voce sabe usar?  

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QUIBE DE QUINOA COM ABÓBORA

A quinoa é rica em proteína, ferro e ômega 3 e 6. Traz benefícios para a saúde cardiovascular e para a dieta.

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COMO MONTAR UMA SALADA COMPLETA

Vá além do alface, e desbrave o sabor da rúcula, a chicória, o agrião e a couve, por exemplo Use nozes, castanhas, amendoins para textura e sabor variados.

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CREME DE MILHO NUTRITIVO

O creme de milho é um acompanhamento perfeito para o almoço ou jantar….. Muito fácil de fazer, rápido e prático, nutritivo e saboroso

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QUIBE DE QUINOA COM BRÓCOLIS

Quibe de Quinoa com Brócolis. A quinoa é rica em proteína, ferro e ômega 3 e 6. Traz benefícios para a saúde cardiovascular e para a dieta.

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MOUSSE DE ABACATE COM CHOCOLATE

MOUSSE DE ABACATE COM CHOCOLATE, uma delícia para todos os momentos que queira saborear, algo diferente e nutritivo. Bora fazer?

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GELEIA DE CAQUI

Estamos na época do caqui, sua safra é de março a junho e conseguimos encontrar os melhores preços em abril e maio, então que tal aproveitar ?

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TORTA INTEGRAL DE ATUM

Torta de Atum – Receita bem saborosa e nutritiva, mais leve que a tradicional e saudável,por ser integral e levar aveia, fornecendo as fibras que você precisa no seu dia.

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