MAIS FRUTA POR FAVOR
A OMS recomenda consumo mínimo de FLV em 400 g/dia, equivalente a cinco porções diárias desses alimentos para todos os grupos etários.
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Receitas para Saúde
A nossa saúde começa pela nossa alimentação
Autor: ismelucas@gmail.com
FARINHAS SEM GLÚTEN
Existem diversos tipos de farinha sem glúten:de arroz integral, de coco, de sorgo, de trigo sarraceno, de chia, de linhaça, de milho e farinha de aveia .
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BENEFÍCIOS DA ÁRVORE MORINGA
A árvore moringa – ou moringa oleifera é uma planta tropical é de origem indiana e africana e pode trazer vários benefícios para a saúde.
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QUAL É A CHANCE DO IDOSO SOFRER UMA QUEDA?
O grande problema da queda, são as sequelas que podem deixar. Afinal, as quedas são uma das PRINCIPAIS CAUSAS DE MORTE entre as pessoas acima de 60 anos.
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MACA PERUANA
Raiz da Cordilheira dos Andes, com um alto teor nutritivo. A raiz seca moída,em pó,pode ser adicionada em sucos,vitaminas, frutas e recheios de tortas
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GELEIA REAL
Você sabia que enquanto uma abelha operária vive cerca de 45 dias, a Rainha vive de 4 a 5 anos por se alimentar exclusivamente da geleia real.
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SALADA MIX DE VERDURAS E ABACATE
Salada Mix de Verduras(Alface,Rucula e Agrião , Abacate e Molho de Azeitona Preta.Uma sugestão para os dias mais quentes –
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SUGESTÕES SAUDÁVEIS VEGETARIANAS: BATATAS NO FORNO
Um prato saudável vegetariano,para a entrada de um jantar especial ,ou, um lanche de final de semana -Sugestão Saudáveis
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SUGESTÃO PARA UMA CEIA DE NATAL SAUDÁVEL
SUGESTÃO PARA UMA CEIA DE NATAL SAUDÁVEL e CARDÁPIO DE NATAL:
Salada …………………….Salada Waldorf
Entrada…………………….Quiche de Alho Poró
Prato principal…….Salmão Grelhado com Risotto de Ervilha e Queijo
Sobremesa………………..Pera com Calda de Chocolate
Bebidas…Suco de Frutas Vermelhas e Água Saborizada com Limão e Hortelã
NHOQUE DE BANANA
A banana ainda verde é considerada um alimento funcional pois, quando cozida, apresenta alto conteúdo de amido resistente presente na polpa da fruta.
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